Pierdere în greutate john muir trail

pierdere în greutate john muir trail

Kristin Hanes acționează experiența ei de drumeție pe traseul John Muir din California. Cum să împachetez, ce să mănânce și ce a greșit. Acesta este ghidul perfect pentru planificarea drumetiei. Rucsacul mi-a săpat în șolduri și umeri.

Pierderea în greutate de iarnă

Bolovani mari și stânci de talus aruncau calea prăfuită. Știam că dacă mă uit prea departe pe potecă, aș putea să mă întorc. A fost a patra treaptă de munte la mare altitudine a săptămânii și am fost epuizat. Respirați și ieșiți. Faceți o pauză, întoarceți-vă pentru a examina pierdere în greutate john muir trail și plângeți de frumusețea sa remarcabilă.

pierdere în greutate dr knoxville tn

Continuați să mergeți și să faceți drumeții, în fiecare zi, până când veți simți că v-ați putea rupe. Întregul traseu John Muir este de de mile, dar am început mai departe spre sud și am terminat cu aproximativ 20 de mile mai devreme.

John Muir Wrestles a Waterfall, Hardcover

În total, am mai făcut de mile. Harta: harta traseului John Muir Poteca este bine marcată, dar cred că oamenii mai trebuie să aducă o hartă.

Tinerețe Copilărie în Scoția Muir s-a născut în căsuța din stânga. Tatăl său a cumpărat clădirea adiacentă în și a făcut din ea casa familiei.

Puteți achiziționa o hartă a traseului John Muir de pe Amazon. Am folosit hărți impermeabile de Tom Harrison. Despre traseul John Muir Traseul John Muir este unul dintre cele mai brutale și mai răsplătitoare lucruri pe care le-am făcut vreodată în viața mea.

Ne-a luat 22 de zile de drumeții din zori până în amurg, prin unele dintre cele mai incredibile peisaje montane din Statele Unite.

Gândiți-vă văi luxuriante, ascunse, pârâuri clare de cristal, tarns albastru strălucitor și vederi alpine uimitoare. Cea mai mare parte a traseului are peste Și dacă doriți și noi am făcut-oputeți culca Mount Whitney, cel mai înalt munte din Statele Unite ale Americii, la de metri. Traseul John Muir nu este pentru cei slabi de inimă sau pentru persoanele care suferă pierdere în greutate john muir trail boală de altitudine.

Am luat medicament la mare altitudine timp de trei zile înainte să mă ocup de potecă și cu cinci zile înainte de a ajunge la Whitney, și tot am aruncat și aproape am trecut la coborârea mea. Dar ceea ce am învățat în acest drum este acesta: corpul se adaptează, mentalitatea este crucială, iar finalizarea unei măriri de această amploare este o experiență care se schimbă în viață.

cea mai bună pierdere în greutate în 3 luni

Niciodată nu voi fi atât de în formă și de atât de adaptat cu natura așa cum eram la finalul drumetiei mele. Aș face-o din nou? Aș recomanda altora să o facă?

Sună ca ceva ce vrei să faci? Iată cum să abordați traseul. John Muir Permise Obținerea unui permis este dificilă din cauza volumului pur de oameni care doresc unul!

thermo corp mask slimming

Deținerea unui permis de drumeție pe traseul John Muir este una dintre cele mai grele părți ale acestei drumeții. Oameni din întreaga lume zboară în California pentru a face față acestui traseu sinuos de munte, departe de civilizație. Ce înseamnă asta este: concurezi cu mii pentru a obține un permis.

Cea mai populară rută pentru drumeția traseului John Muir este din Valea Yosemite și ieșirea prin portalul Mount Whitney. Pentru a face față afluxului de cerere, Yosemite permite doar 45 de excursioniști pe zi să iasă din parc pe traseul John Muir. Asta înseamnă că numărul de permise este foarte limitat. Chiar dacă majoritatea oamenilor doresc să pornească de la podeaua valului, există mai multe alte trasee din Yosemite unde puteți începe drumeția.

charles pierdere în greutate st louis

Atunci când aplicați, este bine să puneți mai multe opțiuni de cap de traseu pe permis. Un alt mod popular de a obține un permis este de a schimba direcțiile în întregime și de a face drumeții de la sud la nord.

John Muir: The Eight Wilderness Discovery Books, Hardcover

Am încercat în fiecare zi timp de o lună sau două pentru o autorizație din Yosemite, dar când nu am reușit, am preluat un permis de la Cottonwood Meadows, spre nord. Asta însemna că am avut două zile pline de drumeții înainte de pierdere în greutate john muir trail ne întâlni cu traseul John Muir și un pas de munte înalte.

John Muir Trail

Dacă nu doriți să mergeți pe traseul întreg, puteți intra la jumătatea drumului sau la trei sferturi de drum, de pe unul dintre multe trasee care se unesc cu traseul John Muir. Cum să împachetezi mâncarea pentru traseul John Muir Singura greșeală pe care am făcut-o când am făcut ambalajul pentru John Muir Trail este următoarea: Am făcut mâncarea greșită.

Am început drumeția cu 12 zile de mâncare și toate acestea nu se încadrau în containerele noastre rezistente la urs.

pierderea în greutate winchester va

Asta însemna că trebuia să mergem destul de departe în fiecare zi pentru a găsi campinguri cu cutii de urs. În plus, am ales toată mâncarea greșită.

Lucruri precum pachete grele de tortillas, rulouri cu cârnați, brânză tare. Atunci când transportați multă mâncare, este important să mergeți la congelat.

John Muir - musclemag.ro

Fiecare din mesele noastre ar fi trebuit să fie uscată în congelare pentru această perioadă de 12 zile. Ar fi trebuit să fiu meticulos cu privire la greutatea diablo versiunea 2 arzător de grăsime. Mă jenează să spun că atunci când am început drumul, pachetele noastre trebuie să cântărească 65 de kilograme fiecare.

Aceasta este o greutate prea mare atunci când drumețiile pe munte trec la altitudine mare. Picături de mâncare Am programat două picături de mâncare pentru drumeția noastră: una la Muir Trail Ranch după 12 zile de drumeție, și alte cinci zile mai târziu la Reds Meadow. Dacă aș face din nou această drumeție, aș programa oa treia picătură de mâncare, așa că nu va trebui să duc atât de multă mâncare la un moment dat. Ambalează o varietate de produse alimentare Un alt sfat de mâncare la îndemână este de a aduce o varietate de alimente.

Pierderea în greutate de iarnă

Vă veți plictisi de aceeași aromă a barelor proteice zi de zi. Îmi amintesc cât de emoționată am fost când câțiva excursioniști ne-au oferit două arome diferite de ProBar. Barurile alea aveau gust de rai! Am avut, de asemenea, noroc că am primit niște caise uscate și ciocolată de la un alt grup de drumeți și am mers doar cu vreo 10 pași înainte de eșarfarea plăcintelor la mijlocul pasului.

Calapod Ovidiu (calapodo) - Profile | Pinterest

Schimbă lucrurile când vine vorba de mâncarea din rucsac. În fiecare picătură de mâncare, am împachetat niște somon afumat pe care l-am mânca chiar atunci și acolo. A fost minunat. Idei alimentare: Mic dejun: Pachete din fulgi de ovăz, fructe uscate congelate, lapte integral praf, mezeluri uscate congelate, fasole răcite uscate congelate, ProBars.

Am mânca, de asemenea, unt de arahide pe biscuiti sau tortillas sau pachete de ton dineuri: Mi-am făcut propriile mese uscate congelate, dar am cumpărat și mese din Mountain House.

  1. Pierderea în greutate hamburger
  2. 22 idées de Plein Air | recette camping, repas camping, cuisine camping
  3. Cum să pierdeți grăsimea

Am avut și ramen, ceai fierbinte și cidru de mere fierbinte. V-aș recomanda să aduceți un mic recipient de ulei de măsline pentru calorii suplimentare cu cina.

Cum să călărești John Muir Trail din California

Apa potabilă pe pierdere în greutate john muir trail Vei bea din lacuri, râuri și pâraiele de pe traseele John Muir, de aceea este important să împachetezi un sistem de filtrare a apei. Am folosit Sawyer Squeeze System, dar nu ne recomandăm orice produs de filtrare a apei. Cântărește doar 3 uncii și am umplut punga cu apă din țară și apoi am strecurat-o prin filtru pentru apă potabilă curată.

tonic de ardere a grăsimilor

Dave și Deb recomandă SteriPen. Puteți viziona videoclipul pentru a vedea cum funcționează. Puteți alege orice epurare care funcționează pentru dvs. Lista de ambalare a traseului John Muir Este foarte important să împachetați haine și echipament pentru toate tipurile de vreme când mergeți pe traseul John Muir.

Vremea de pe munții înalți poate merge de la soare și cald la ploaie în câteva minute, iar unii călători au întâlnit zăpadă la cota mai mare. Iată hainele pe care le-am adus pentru a merge pe traseu: Două perechi de șosete de lână Două perechi de lenjerie O pereche de pantaloni lungi de drumeție O pereche de pantaloni scurți O cămașă cu mâneci pierdere în greutate john muir trail O cămașă cu mâneci lungi Un pulover de lână O pereche de funduri lungi john Un singur palton pufos.

Informațiiimportante