Pierdere în greutate ithaca ny, Rubin poveste despre pierderea în greutate,

Rubin poveste despre pierderea în greutate, Slim down 4 săptămâni

Ascultă revista 4 E's Ascultă revista 4 E's Toată viața se referă la gestionarea riscului, nu la eliminarea acestuia ", a spus odată un bancher celebru. Are dreptate. După ce treceți la pubertate, puteți suferi de cancer de sân și trebuie să faceți față riscului.

Ascultă revista 4 E's

Dacă sunteți tineri, acest risc este scăzută: femeile cu vârste între 20 și 29 de ani reprezintă doar 0,3 la sută din cazuri, iar ratele nu cresc brusc până la vârsta de 50 de ani. Dar ceea ce faci în adolescență și la vârsta adultă timpurie îți poate afecta riscul viitor, iar ceea ce faci în timp ce este gravidă poate afecta fiica ta riscă când este adultă. De fapt, probabil că propriile tale șanse pierdere în greutate ithaca ny a face cancer la sân s-au potolit înainte de a te naște, deoarece unele familii poartă o genă care le face susceptibile.

Este posibil ca și comportamentele mamei tale să fi avut o influență: în timp ce fetele care cântăreau mai mult de 8,8 kilograme la naștere pot fi mai predispuse la boală la vârsta adultă, cele care au fost alăptate sunt cu la sută mai puțin susceptibile de a suferi cancer de sân înainte de menopauză. Și deși studiile sunt conflictuale, fetele care mănâncă o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu grăsimi animale minime în copilărie și rămân slabe, deoarece adulții tineri își pot îmbunătăți șansele.

Oriunde aceste influențe timpurii v-au plasat în spectrul de risc, există modalități de a vă îmbunătăți șansele de a evita boala.

sfaturi pentru a pierde greutatea mensului de greutate

Timpul de a începe este acum. Prea mult estrogen: o dilemă modernă Numărul de perioade menstruale pe care le resimți în timpul vieții tale afectează probabil riscul de cancer la sân. Vinovatul este estrogenul. Snedeker, Ph. Acesta este motivul pentru care femeile care încep să menstrueze înainte de vârsta de 12 ani sau ajung la menopauză după vârsta de 55 de ani sunt expuse unui risc mai mare - sunt expuse la mai mult estic ciclic.

În aceste zile, puține femei consideră că este de dorit să aibă o duzină de copii, dar Mama Natură nu furnizează un comutator de oprire a estrogenului pentru a adapta schimbările valorilor sociale. Este posibil să nu puteți alăpta care are tendința de a reduce riscul sau de a finaliza o sarcină pe termen complet înainte de vârsta de 20 de ani ceea ce poate schimba nivelul hormonilor pe termen lung și face ca țesutul mamar să fie mai rezistent la efectele cancerigenilor din mediu și dietetic.

Auto-cântărire frecventă și feedback vizual pentru pierderea în greutate la adulții supraponderali

Multe cancere de sân sunt asociate cu comportamente legate de hormoni pe care le puteți influența, cum ar fi obezitatea, inactivitatea și consumul de alcool, toate acestea pot crește nivelul de estrogen. Dieta, greutatea și grăsimea corporală Relația dintre cancerul de sân și greutate este mai obscură, deși se pare că excesul de grăsime corporală nu numai că produce propriul estrogen, ci bobs burgeri slăbesc hormonului să circule mai liber în sânge.

  • Excesul de grăsime de burtă după pierderea în greutate
  • Jco pierdere în greutate
  • Ascultă Revista 4 E's | Mod de viata

Vârsta la care o femeie devine supraponderală afectează riscul, la fel ca și unde merge grăsimea. Din anumite motive, există mai puțin pierdere în greutate ithaca ny de sân la femeile albe obeze mai tinere, care acumulează grăsime pe șolduri și coapse.

cum să pierdeți greutatea cu mâncăruri nigeriene

Dar aceleasi femei experimenteaza un efect de recul la menopauza, cand riscul creste. La femeile negre pre-menopauză, masa corporală nu pare să scadă sau să crească riscul.

Efectul dietei este aproape la fel de misterios. Deși niciun aliment special nu împiedică boala, dietele bogate în fibre pot scădea nivelul de estrogen și, chiar mai bine, vă ajută să vă păstrați mai zvelt.

Cu toate acestea, există indicii amețitoare că unele substanțe chimice găsite în alimente, în special legume, pot pierdere în greutate ithaca ny de protecție.

pierdere în greutate gresham oregon

Fitoestrogenii estrogeni vegetali din soia, fasolea uscată și mazărea au pierdere în greutate ithaca ny apreciați ca fiind benefici, deși unii experți avertizează acum că suplimentele de soia pot accelera creșterea tumorii la sân înainte ca o femeie să-și dea seama că are cancer.

Mai recent, cercetătorii au descoperit un risc cu 60 la sută mai mic de cancer la sân la femeile ale căror țesut mamar au avut un nivel ridicat de omega-3, care sunt acizii grași găsiți în uleiurile vegetale - cum ar fi soia și rapița - și în peștele gras, cum ar fi ca somon și sardine.

pierde în greutate rapid în mod natural 10 zile

Câteva lucruri sunt ceva mai sigure: mai mult de două băuturi alcoolice ridică zilnic riscul și nu ar trebui să fumați țigări pentru a vă reduce greutatea. Studiile efectuate în Suedia au descoperit că o creștere a cancerului de sân cu 34 de ani este paralelă cu numărul tot mai mare de femei care fumează acolo. În canapea, în transpirațiile tale Exercițiile fizice reduc aproape sigur riscul de cancer la sân.

Granada fructe de struguri subțire capsule

Cercetătorii sugerează că activitatea fizică consecventă ajută la scăderea cantității de estrogen care bombardează țesutul mamar prin amânarea primei menstruații și scăderea nivelului de pierdere în greutate ithaca ny.

Inactivitatea, în schimb, duce la un plus de grăsime corporală și creșterea în greutate, în special înaintea menopauzei, crește riscul de cancer la sân.

10 ani cum să piardă în greutate

Efortul mai intens și mai frecvent a fost cel mai eficient, iar Bernstein recomandă ca femeile să înceapă să facă efort mai târziu decât adolescența, când țesutul mamar se dezvoltă.

Cu toate acestea, vedem o reducere a riscurilor în rândul femeilor care nu au exercitat până la 20 sau 30 de ani, așa că nu este niciodată prea târziu să înceapă.

Snedeker este de acord, recomandând femeilor să acorde atenție celor patru E-uri: exerciții fizice, alimentație, expunere și examene. Limită-ți expunerea la substanțele chimice din casă și grădină pot imita efectele estrogenului natural. Pentru că ați făcut tot ce puteți, așa cum a spus bancherul respectiv, pentru a vă gestiona riscul.

Dar genele tale?

  • Pierderea în greutate sanam jung
  • Mi- a scăpat spatele
  • Rubin poveste despre pierderea în greutate, Slim down 4 săptămâni

Nu lăsați ca lipsa istoricului familial de cancer de sân să vă ofere un fals sentiment de securitate. Dacă mama, sora, mătușa, bunica sau o altă rudă apropiată au avut-o - sau dacă un membru al familiei apropiate a avut alte tipuri de cancer legate de hormoni, cum ar fi ovarul sau prostata - s-ar putea să doriți să faceți o evaluare a riscului.

Majoritatea cazurilor bolii provin din mutații care apar după concepție. Chiar și așa, recenta explozie din cercetările ADN descoperă câteva legături interesante între genele moștenite și stilul de viață. De exemplu, femeile au fost avertizate de multă vreme că carnea gătită la căldură mare poate provoca cancer de sân.

Recent, oamenii de știință de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins au descoperit că 45 la sută dintre oameni sunt mai susceptibili din punct de vedere genetic la cancerigene din carnea fiartă cu flacără.

Rubin poveste despre pierderea în greutate,

Linie de fund: Mulți factori de risc pot avea o componentă genetică necunoscută. Centrul de Resurse pentru Cancerul de Sân al Societății Americane de Cancer oferă o rundown concisă a factorilor de risc la www.

Alegerea Editorului.

Informațiiimportante