Modalități distractive de a pierde în greutate, mystyleevent.com

Cele mai ușoare modalități de a pierde în greutate la sâni și la spate

Sporturi de vară

Este mai ușor de spus decât de făcut, mai ales în lunile de iarnă, când tot ce vrei să faci este să mănânci alimente confortabile și să te culci pe canapea cu o pătură confortabilă. Avem tendința de a avea o dispoziție mai bună, de a participa la sporturi de vară, de modalități distractive de a pierde în greutate alimente mai sănătoase și transpirați mai mult. Vremea fierbinte joacă un rol uriaș în scăderea în greutate de vară.

Cercetare a arătat că noi digerați-ne mâncarea mai încet pe vreme mai caldă, ceea ce ne face să ne simțim mai plini mai mult timp. Continuați să citiți din mai multe motive pentru care este mai ușor să slabeste vara. Sporturi de vară Unul dintre principalele motive pentru care pierderea în greutate este mai ușoară în timpul verii este că indivizii tind să fie mai activi.

Succes Cele mai ușoare modalități de a pierde în greutate la sâni și la spate Purtarea în greutate suplimentară a sânului și a spatelui poate provoca o mulțime de dureri inutile. Dacă aveți o greutate suplimentară, probabil că sunteți familiarizați cu volanul pe care îl obțineți în spatele sutienului. În plus, kilogramele în plus în zona sânului pot duce la dureri de umeri, încetinire și chiar spasme din spate. Dacă v-ați plictisit de bombardă și de îmbrăcămintea necorespunzătoare, acest articol a fost făcut pentru dvs.

Iarna, oamenii tind să fie mai leneși, nu vor să meargă la sală și este prea frig pentru a face mișcare în modalități distractive de a pierde în greutate liber. Sporturi de vară - drumeții, înotciclismul și surfingul, doar pentru a numi câteva, sunt modalități distractive de a vă menține activ și de a vă ajuta să vă mențineți în formă în timpul sezonului.

Dieta este cel mai bun mod de a pierde în greutate Cel mai natural mod de a pierde în greutate, O nouă metodă a prof.

Ai o dispoziție mai bună Thinkstock S-a dovedit că lumina soarelui crește nivelurile de serotonină, care favorizează sentimente de fericire. Acestea fiind spuse, fericirea și pierderea în greutate merg mână în mână. Este mai probabil ca indivizii să câștige în greutate atunci când sunt stresați sau deprimat.

Asculta muzica

Sfat: Este recomandat să prindeți lumina soarelui timp de cel puțin minute pe zi. Expuneți mai multă piele Thinkstock Vara solicită zile de plajă și bikini.

Femeile sunt mai concentrate asupra corpului lor și încredere în sine. Studiile au arătat că purtarea unui costum de baie pe plajă promovează motivația de a slăbi.

La urma urmei, cu cât corpul tău arată mai bine, cu atât vrei să-l arăți mai mult. Expunerea la vitamina D. Lipsa acestuia poate cauza o deficit de vitamina Dcare este asociat cu obezitatea.

Cele mai bune modalități de a pierde greutatea din sânii și spatele

Cercetare a arătat că persoanele care au suplimentat cu vitamina D au o scădere mai mare în greutate și o reducere a circumferinței taliei comparativ cu cele care nu au suplimentat.

Fructe și legume proaspete Shutterstock Cu toate că fructe si legume sunt disponibile pe tot parcursul anului, unele sunt mai proaspete vara, deoarece sunt în sezon.

cum să pierdeți greutatea pe 80/ 10/ 10

De asemenea, indivizii tind să caute mai multe fructe în lunile de vară. Acest lucru este bun, deoarece acestea sunt o gustare cu conținut scăzut de calorii. De asemenea, sunt la un preț mai mic atunci când sunt în sezon.

mj pierdere în greutate shahs

Căpșunile, afinele și pepenele verde sunt doar câteva dintre multele, cele mai bune fructe pentru slăbit. Zilele se simt mai lungi Thinkstock Lumina soarelui de vară are ca rezultat mai multe ore de zi. Oamenii tind să simtă că se pot potrivi mai mult în aceste luni. Când ieșim de la locul de muncă, este încă lumină afară și este mai probabil ca oamenii să alerge sau să meargă la sală, mai degrabă decât să meargă direct acasă și să se îndoaie pe canapea. Diferite metode de transport Este mai puțin probabil să doriți să mergeți cu bicicleta la lucru atunci când este frig afară.

În timpul verii, este mai ușor să slăbești, deoarece poți luați diferite metode de transport. Mai mulți oameni tind să meargă, să meargă cu bicicleta sau să alerge la muncă în loc să conducă, să ia un autobuz, un taxi sau un metrou.

Oamenii tind să bea mai multă apă Indivizii tind să consumă mai multă apă în lunile de vară. Căldura vă poate face sete, rezultând în cele din urmă o consum mai mare de apă.

Acestea fiind spuse, cu cât bei mai multă apă, cu atât te vei simți mai plin și cu atât vei mânca mai puțin și vei consuma alimente bogate în calorii. Sfat: Bea un pahar cu apă înainte de a mânca o masă mare, te vei simți mai plin mai repede.

Vremea caldă suprimă pofta de mâncare Conform cercetarepofta de mâncare scade odată cu căldura, mai ales pentru că organismul încearcă să se răcească.

Motivele pentru a pierde în greutate este mai ușor vara

Căldura face ca funcțiile corporale să funcționeze mai mult. La rândul său, acest lucru duce la apetitul suprimat. Este, de asemenea spus că noi digerați-ne mâncarea mai lent pe vreme mai caldă, ceea ce ne face să ne simțim mai plini pentru mai mult timp.

mi- a scăpat brațele

Transpirati mai mult Thinkstock Transpiraţie este modul în care corpul tău te menține răcoros. Căldura îți face corpul să transpire, ceea ce îți mărește energia și vă stimulează metabolismul. În cele din urmă, rezultând o accelerare a numărului de calorii arse de corp.

Continuați-vă regimul de exerciții

Întreținerea în aer liber a locuințelor Thinkstock Tindem să ieșim mai mult în timpul lunilor de vară și să ne concentrăm pe întreținerea caselor noastre. De exemplu, puteți pierde mai mult în greutate laboratorul de corp de laborator gustos pentru pierderea în greutate timpul verii prin tunderea gazonului, udarea grădinii și spălarea ferestrelor.

Adăugați aceste musturi de întreținere de vară la treburile casnice de zi cu zi și veți arde mai multe calorii și veți pierde în greutate înainte de a vă da seama. Poftați alimente mai sănătoase Thinkstock Iarna tindem să dorim alimente confortabile, în timp ce vara dorim fructe suculente și salate sănătoase. Cercetare a arătat că, datorită transpirației crescute, avem tendința de a comanda mai multe băuturi, fructe si legume vara pentru că ne este sete.

pierdere în greutate injecții zilnice

Aceștia explică, de asemenea, că majoritatea restaurantelor își schimbă meniurile pentru vară, deoarece știu despre schimbările preferințelor alimentare ale individului. Articole Interesante.

Informațiiimportante