Cum de a pierde matematica în greutate

Cum să piardă în greutate, la 10 sfaturi kg de nutriționiști

ea arzător de grăsime

Pagina principala Utilizați matematica de bază pentru grăsimi pentru a pierde în greutate suplimentară Schimbarea completă a dietei și înscrierea la o sală de sport - începând de mâine, juri - probabil că nu va funcționa. Wired's How-To Wiki rulează câteva calcule despre ceea ce este cu adevărat necesar pentru a pierde în greutate permanentă.

Numerele sunt, de fapt, încurajatoare.

pierderea de grăsimi comerciale

Acest browser nu acceptă elementul video. Nimeni nu mănâncă aceeași dietă exactă în fiecare zi, dar majoritatea zilelor se întâlnesc cu o medie destul de consistentă.

Rămâneți la acea dietă cât mai aproape posibil și apoi folosiți matematica pe care autorul The Walker's Diet John Walker o sugerează: Înmulțiți kilogramele pe care doriți să le pierdeți cu numărul de calorii dintr-o kilogramă de grăsime: 10 x 3.

75 kg pierdere în greutate

Împărțiți numărul total la zilele în care veți dieta: Mănâncă mult mai puține calorii în fiecare zi. Postarea wiki sugerează alte metode de utilizare a măsurilor specifice și a limitelor de timp pentru a scăpa de kilograme.

Coloana vertebrală a tuturor sfaturilor este destul de simplă: găsiți o modalitate de a ucide treptat caloriile din dieta dvs.

corp slim sfaturi

Informațiiimportante