Chris kresser pierdere de grăsime

[Evlution Nutrition TRANS4ORM] & Garcinia Diet Review

Postul intermitent, o modalitate de a lupta împotriva cancerului de sân Partajați pagina Prin scăderea nivelului de insulină, postul intermitent poate reduce riscul de cancer mamar Menopauza este o etapă dificilă, în care aproape jumătate dintre femei se îngrașă în medie 4,6 kg [1]. Problema este că grăsimea: dispare unde nu ar trebui să fie: gât, sub brațe cu pielea care începe să atârne în josaxile, piept; se acumulează nici unde nu ar trebui să fie: în coapse dar sub fese, formând saciviței, glezne, încheieturi și mai ales Se pune în jurul organelor.

cele mai bune băuturi pentru a arde grăsimea corporală

Pe lângă faptul că este foarte inestetic, crește riscul practic al tuturor bolilor, inclusiv al cancerului, și în special cancerul de sân, o teroare a femeilor aflate în postmenopauză. Studii foarte promițătoare, efectuate pe șoareci Dar tocmai: pe acest subiect, cercetătorii au efectuat mai multe experimente pe șoareci obezi.

Le-au injectat celule canceroase și le-au pus pe post intermitent.

webber surfboards fat burner review

Rezultatele au fost prezentate la Congresul anual al endocrinologilor specialiști în diabet și hormoni din 23 martie Aceste rezultate indică faptul că postul intermitent reprezintă o cale foarte interesantă pentru reducerea riscului de cancer mamar la femei [2]. Ce este postul intermitent?

tummy slăbici de soare

Postul intermitent implică gruparea meselor pe o perioadă de opt ore consecutive. De exemplu, aveți prima masă a zilei la 10 dimineața și o terminați ultima la 6 p.

Resistant starch potato diet full version

Deci, 16 ore pe zi la a doua zitu nu chris kresser pierdere de grăsime aport caloric. Acest lucru ajută la repausul stomacului, intestinelor, dar și al pancreasului.

pierderea în greutate la vârsta de 38 de ani

Postul intermitent poate fi practicat și în timpul săptămânii: mănânci normal timp de cinci zile și postesti complet cu excepția apei potabile timp de două zile. Experiența multor oameni a arătat că acest sistem este mai ușor de urmat decât o dietă în care trebuie să vă restrângeți dieta la nesfârșit.

Studiile au arătat că tânărul intermitent poate preveni și inversa diabetul de tip 2; creșteți nivelul de norepinefrină, un neurotransmițător care ajută la arderea grăsimilor pentru a fi utilizate ca combustibil pentru metabolism; reduceți stresul oxidativ și inflamația; îți chris kresser pierdere de grăsime ceasul corpului; îți regenerezi pancreasul și mecanismul de insulină.

puteți pierde greutatea sănătoasă în timpul sarcinii

Prin urmare, este o abordare care produce beneficii la toate nivelurile și reduce riscul multor boli grave, inclusiv boli cardiovasculare, boli neurodegenerative Alzheimer, Parkinsoncancer legat de inflamație și oxidaredureri articulare și diabet.

Precauții Evitați să întreprindeți un proces rapid, chiar intermitent, dacă suferiți de oboseală cronică, dezechilibru hormonal, dacă sunteți femeie și doriți să vă creșteți fertilitatea, dacă aveți o problemă de anorexie sau bulimie sau dacă sunteți sub stres sever la serviciu sau acasă.

pierde greutatea zilnică de rutină

Informațiiimportante